經絡的產生歷史是很久遠的了，在幾千年的醫療實踐中不斷地的發展得到了完善，很多人都崇尚中醫經絡的養生方法，因為它可以根除疾病的本身，而且副作用也是很小的。今天小編就l來給大家詳細的介紹關于經絡養生的知識。

　　

　　什么是中醫經絡

　　中醫認為，經絡是人體氣血運行的通路，內屬于臟腑，外布于全身，將各部組織、器官聯結成為一個有機的整體。

　　經，指經脈，猶如直通的路徑，是經絡系統中的主干;絡，指絡脈，猶如網絡，是經脈的細小分支。

　　經絡，是經脈和絡脈的總稱。經絡理論是古人在長期臨床實踐的基礎上總結出來的。

　　一般認為，其形成與疾病的癥候、針感的傳導、按摩和導引的應用以及古代解剖知識的結合等有關。

　　這一理論與臟腑、氣血等基礎理論一起，對中醫各科特別是對針灸的臨床辯證和治療，有著極為重要的指導意義。

　　經絡系統密切聯系周身的組織和臟器，在生理、病理和防治疾病方面都起著重要的作用。

　　《黃帝內經》中曾指出：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”

　　這里概括說明了經絡系統的重要性，可理解為經絡系統有三方面的功能：在生理方面，有運行氣血、協調陰陽的功能;在病理方面，有抗御病邪、反映癥候的功能;

　　在防治疾病方面，有傳導感應、調整虛實的功能。

　　經絡在生理、病理、診斷、治療及防疫等方面也起著舉足輕重的作用。

　　這種整體的醫學理論是中國古代醫學家自覺地應用當時的科學，即五行(金、木、水、火、土)。

　　與天文地理中的天、地、日、月、星、辰、山川、地脈及天人合一思想等取得的豐碩成果。

　　經絡在哪里

　　《黃帝內經》講人體有經絡，“伏行分肉之間，深而不見”。

　　經絡看不見，它到底在哪里呢?人與人之間是有安全距離的，在人體內部細胞與細胞也并不是親密無間，細胞與細胞之間的縫隙就組成了經絡。

　　人體內部經絡縱橫交錯無處不在。經絡通道起什么作用?

　　經絡是人體輸送營養的主渠道，也是細胞排泄廢物雜質的通道。

　　全身細胞需要的營養在經絡里傳遞，全身細胞代謝產生的垃圾通過經絡運出。經絡里走的是什么?經絡里走的是人體的組織液。

　　什么是組織液?人體和外界地球一樣有三山六水一分田，人體重的60%是水。

　　40%的水在細胞里，5%的水在血液里，其余15%流動在細胞與細胞之間的經絡通道里，細胞與細胞之間的水稱為組織液，也叫體液。

　　組織液里有什么?組織液里有人體細胞需要的營養物質，尤其包括各類活性菌，還有清除體內垃圾需要的清潔劑。

　　人體經絡就像現代化城市里的道路交通。道路上跑的是什么?是汽車;汽車里裝載的是什么?

　　是生產和生活物資;送到哪兒?送到需要的部門和單位;道路越通暢，城市的物流、信息流越發達。

　　在我們的人體內，經絡越通暢，細胞活力越強：經絡里流動的是什么?

　　是組織液;組織液里有什么?有營養;送到哪兒?送到全身各個臟腑和器官。

　　經絡運行的動力是什么

　　經絡運行的初級動力，依賴食物在消化系統里釋放的熱量和氣體。這些熱量和氣體持續時間比較短，推動組織液向周圍擴散。

　　經絡運行的終極動力來自膀胱化氣。膀胱化氣推動組織液周流全身，供給細胞營養，營養供應及時，人體世界就充滿靈秀氣質。

　　膀胱是干什么的

　　現代人只知道它是一個儲尿器官，殊不知它的重要功能關系人的生老病亡。

　　《黃帝內經》講：膀胱主化氣、司百川。膀胱化氣打通經絡，給全身細胞輸送營養。

　　祖先在《內經圖》中把膀胱比喻為人體中的一口鍋，叫“半升鐺內煮山川”。人體主要的營養供應源是膀胱。

　　膀胱是怎么化氣的

　　膀胱是人體內水的加工總廠，是體液的平衡器。人吃進食物以后，消化系統吸收的營養物質，經過腸體細胞的加工，生成細膩的物質釋放到腹腔里形成液體。

　　腹腔里的液體被膀胱吸納下來，經過膀胱的加工，一部分清凈的物質轉化成氣體，進入經絡，成為用來供應全身細胞的主要食物，這些氣液就是人體的組織液。

　　經絡循環帶回細胞排泄的廢棄物，由膀胱回收，膀胱再加工之后體液中那些渾濁不清、有害無用的物質通過尿道排除體外。

　　膀胱化氣的同時，從水中分解出氧氣，營養物質和氧氣一起供應細胞生存和繁殖。

　　所以說，膀胱又是人體的造氧機，它能補充血紅細胞攜氧的不足。

　　器官得到及時、充足的營養和氧氣供應，就能維持正常的功能。

　　膀胱化氣需要什么條件

　　膀胱化氣需要兩個條件：第一要有充足的生物電作動力，第二要有種類齊全的細菌作原料。

　　膀胱在生物電的作用下才能把液體加工成氣體，腎是人體最強大的發電場。

　　腎過濾血液的同時產生電能，血紅素燃燒的過程就是發電的過程。

　　腎所發的電，通過輸尿管送到膀胱里來，正負極一對接膀胱就有了充足的動力能源。

　　膀胱有電開始旋轉，將體液氣化生成更精細的營養物質供應全身。

　　膀胱加工的組織液當中應該含有360種活性菌。人體的骨細胞、淋巴細胞以細菌為食物。

　　菌種齊全，菌群豐富，組織液營養就是全面的，人體山川秀美才有保障。

　　細菌在哪兒生活呢?細菌主要在大腸里繁殖。細菌繁殖能力很強，大腸細胞把細菌加工成精細的活性物質，釋放到腹腔里供給膀胱，膀胱加工就有了原料。

　　經絡是怎么循環的

　　人體經絡分陰陽，陰經流注于肌體內里，陽經流注于肌體淺表。

　　經絡循環離不開電，每一個臟腑器官都發電，但電能大小不一樣。

　　器官自身的生物電旋轉，使陰經的組織液內行被吸納流回到器官組織周圍，滋養器官并且為器官發電降溫。

　　器官周圍的組織液又在腎電的作用下流入陽經，參與全身體液大循環。這就是電行帶動氣行的道理。人體經絡循環從膀胱開始又在膀胱處結束。

　　經絡為什么能決生死處百病

　　如果經絡不通了，就會有一部分組織液長時間滯留在身體某處，36.5℃的組織液，里面含有大量的活性物質，滯留不動24小時不就變質了嗎?

　　細菌過度繁殖就引發了炎癥;同時相鄰區域的細胞長時間得不到組織液，細胞與細胞之間失去了液體的間隔保護。

　　擠壓碰撞在一起相互摩擦，就引發了疼痛，這就是中醫常講的“通則不痛，痛則不通”的道理。

　　鼻炎、肩周炎、關節炎、腎盂腎炎、心肌炎、心絞痛等癥，都與經絡不通有關系。

　　經絡不通，細胞需要的營養送不到，會出現這樣一些情況：

　　骨細胞得不到營養供應，會發生挪位轉移，骨腔長刺引起骨質增生和椎管狹窄，同時骨髓造血功能下降，血液病接踵而來;

　　男性中醫經絡養生

　　補充維生素

　　維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。

　　因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。

　　為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E.

　　按摩3個穴位

　　通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋季容易出現的上火、炎癥，提高免疫力。

　　這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端。

　　再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉 2-3分鐘。

　　經常進行溫和的運動

　　寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。

　　適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率(220減去自己年齡)的60%-70%。

　　例如25歲的人最大心率是220-25=195,鍛煉時心率要控制在195×60%至195×70%之 間，即117至137之間。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。

　　每天洗手上限8次

　　科學研究發現感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質物體表面能存活72小時。

　　感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。

　　經常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風險，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。

　　秋季多睡1小時

　　良好的睡眠可以使體內的兩種免疫細胞數量明顯上升，而睡眠不足則會使免疫系統功能降低，生病幾率隨之增加。

　　秋季氣候變冷，是疾病的多發季節，睡眠時間要多增加一小時，以便免疫系統能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。