1.保持患部干爽
2.換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹
3.勿將牙刷置于浴室
4.使用小條牙膏，以免牙膏的開口有細菌殘留
5.在傷口涂上凡士林，但切忌用手直接涂抹，應以棉花棒沾入凡士林
6.使用鋅水溶液，可加速復原
7.補充離胺酸，唯需經醫師同意
8.檢視生活習慣，生活作習應力求正常
9.冰敷，可減輕發炎
10.以含酚的成藥緩解患部
11.防日曬風吹，保護嘴唇避免受傷害
12.避免含豐富精胺酸的食物，如例克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、 啤酒等
13.緊張情緒及高度壓力可能引起單純皰疹復發，應學習一個彼此照應關懷的人際關系， 并控制自己的情緒，以健康積極的態度面對，比較能克服癥狀
14.放松心情
15.運動可強化免疫系統
16.不必因為唇皰疹而覺得沮喪，這和長青春痘一樣，沒什么大不了的
齒齦發炎
1.使用牙線，正確的刷牙，作好口腔保健
2.刷牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到
3.使用兩支牙刷，讓牙刷可以風干
4.電動牙刷可以幫助去除大部分牙垢
5.防止牙骨疏松，多補充鈣質
6.按摩牙齦，以拇指及食指夾住牙齦摩擦，以促進牙齦內的血液循環
7.補充維他命ｃ，可控制牙齦出血
8.認清漱口水的卷標說明，最好含有氯化物或溴化物的產品
9.過于緊張的生活會造成牙齦負擔
10.戒煙、戒酒
11.刷舌頭，以去除細菌毒素
12.漱雙氧水，以1:1的比例和水混合漱口，但勿吞食，一周三次
13.每天吃一種生菜，特別是硬且多纖維的蔬菜
14.以些許水調和碳酸氫鈉，將其涂在牙齦邊緣，不但可使牙齒光亮，也可中和細菌的酸 性廢物，同時除臭
15.以蘆薈刷牙齦，可減少口內的牙垢（實習編輯：小雨）
02:52
01:40
01:21
03:38
02:11
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號