兒童成長過程中的一些睡眠障礙就像感冒一樣，相當普遍且每天都可能發生。常見的兒童睡眠障礙包括打鼾、憋氣、呼吸暫停、夜驚、夢囈、失眠等。這些因素常會導致他們睡眠不足，進而影響其早期腦發育。
不過，在不同年齡階段，導致兒童睡不好的原因也不一樣。
嬰兒期主要表現為入睡困難，持續時間短，沒有穩定的睡眠規律。這種情形如不及時調整，則可持續到幼兒期甚至兒童期。2～3歲時孩子會出現夜驚、說夢話和夢游等癥狀。研究表明，夜驚可能是由于生物學及環境因素和孩子認知發育相互作用造成的；而說夢話和夢游多與中樞神經系統發育不成熟有關。到了4～9歲，孩子會頻繁打鼾、磨牙、做惡夢。這是由于兒童咽部淋巴組織進入了生長高峰，氣道變窄易發生感染所致。同時，牙齒發育中恒牙代替乳牙的萌動等也是主要原因。
父母不良習慣造成孩子睡眠障礙
多數情況下，父母帶孩子來看睡眠障礙，最終卻發現是自己的不良習慣對孩子的睡眠環境造成了影響，于是直接導致他們睡不好。比如，父母習慣睡得晚，或是習慣過于熱鬧的生活環境，就會讓孩子難以入睡。某些父母對孩子期望太高，過早地開發孩子智力，也是導致他們睡不好的原因之一。
此外，患有肥胖、哮喘和反復呼吸道感染的兒童與其他兒童相比，更容易患上睡眠呼吸疾病。而營養不良的孩子，常有精神不振、煩躁不安等癥狀，嚴重時會造成嗜睡與不安交替出現，影響其正常睡眠。
值得注意的是，良好的睡眠能保證大腦發揮最佳功能，所以當兒童睡不好時，就會導致他們產生好斗、多動、自我控制能力差、注意力不集中、容易發怒等問題。而嚴重的打鼾、憋氣，還可能造成兒童智力發育落后，嚴重時甚至會引發猝死。（實習編輯：曉東）
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