睡眠是人的生理功能之一，與飲食一樣，每天必不可少。睡眠能使大腦得到充分的休息。睡眠對新生兒更為重要。因為新生兒大腦比較嬌嫩，對外界強烈刺激尚不適應，為了保護自己，大腦皮質發揮內抑制的作用，出現較長時間的睡眠。
那么不同年齡兒童所需睡眠時間是多少呢？新生兒每晝夜需睡20到22小時，4個月時需睡16--18小時，1歲時需睡14--16小時。到3個月左右，一般嬰兒已建立明顯的晝醒夜眠的睡眠節律，白天清醒，中午睡2--3小時，夜間熟睡13--15小時。2到5歲時，睡眠時間明顯減少，只需10--11小時即可。7歲的兒童保證9小時睡眠就夠了。（實習編輯：曉東）
01:51
02:49
01:34
01:58
02:00
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號