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睡眠障礙的治療方法有什么鄭會蓉廣東省人民醫院

最近，以色列小兒科專家警告，兒童如果長期睡眠不足，包括睡覺時驚醒，對兒童白晝的行為表現將會有很大負面的影響，包括舉止失常、注意力不集中甚至無法正常成長。

以色列塞巴醫學中心睡眠研究中心小兒科主任史珍柏格表示，一旦兒童出現睡眠不足現象，而且長時間存在，就會產生多種不良反應，比如白天的舉止失常、注意力不集中甚至影響到孩子的健康成長。導致兒童睡眠達不到標準的因素有多種，例如噩夢、被父母半夜叫醒或換尿布等等。

在當今醫學界，研究兒童睡眠不足和治療等問題還是一個新領域，對醫學專家來說也是一個挑戰。前不久，小兒科主任史珍柏格在以色列《國土報》副刊醫學版發表了一篇專業性文章指出，在兒童睡眠和治療方面現在還存在很多空白，需要醫學界為此付出更多努力，到目前為止，專家們已經得出一個結論：睡眠和學習有著某種關系，如果兒童有足夠時間休息，他的成績會更好。

專家指出，影響兒童正常睡眠的原因有很多，有一些是孩子自身問題，而有一些與父母有關。史珍柏格表示，由于父母對孩子睡眠沒有正確認識，就容易走進誤區，例如當孩子熟睡時把他叫醒等。盡管他們是為了孩子好，或喂奶，或換尿布，只是不知道這樣做也許得不償失。

研究發現，兒童具有自己的生理時鐘，例如三更半夜也許是他的傍晚時間。所以，兒童在這個時間段有時就表現得很活躍。但是，第二天又被父母很早叫起來，洗刷、吃飯、上學。這便造成兒童的睡眠不足。如果長此以往，就會影響兒童的身心健康，導致注意力分散、學習成績下滑。

史珍柏格指出，每個人的睡眠時間表與體內的抗黑素激素有關，而這種激素由大腦部松果腺控制。它在傍晚和夜間會增加分泌，形成睡眠時間表。只要改變抗黑素激素分泌量，就可能改變睡眠時間。

另外，呼吸也能影響兒童睡眠。史珍柏格分析說，當兒童進入睡眠狀態時，如果呼吸器官上端的扁桃腺和甲狀腺擴大，就會阻礙呼吸正常運作，而造成呼吸突然短暫停頓或打呼嚕等情況。呼吸突然短暫停頓是一種體內自發的保護作用，因為它能使兒童驚醒，從而使呼吸流暢。雖然這種現象對生命不會構成威脅，但令體內氧氣短時間減少，從而打斷睡眠。史珍柏格說：“這并不是一個棘手問題，只要動個手術將部分扁桃腺或甲狀腺割除，就能使兒童有一個舒適的睡眠。”

夢游對睡眠同樣會造成負面作用。據史珍柏格介紹，大約3％到6％的兒童有夢游現象，但長大后會自行消失。對于這一問題，父母只需要注意孩子的安全即可，例如防止孩子掉到床下、出門后摔倒和從窗戶跳下去。

噩夢是引發兒童驚醒的一個重要原因，而在夢里發生的多數是一些比較恐怖的事情，兒童熟睡時尤其容易出現這種情況，有的被嚇得大汗淋漓，有的則尖叫著驚醒。史珍柏格表示，多數兒童都有做噩夢的經歷，但隨著年齡增長，會漸漸地減少。她還說，造成一般噩夢的原因有很多，例如，兒童早期白天遇見的可怕事情可能反映到夢里。至于其他原因，科學界尚在研究中。（實習編輯：曉東）