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適量的食用奶制品有助于減肥

來源：健康一線        2016年04月28日 手機看

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兒童肥胖癥的治療方法有哪些 鞏純秀  首都醫科大學附屬北京兒童醫院

許多青少年為了避免攝入熱量，對奶制品敬而遠之，但是美國一位流行病學家最近告誡說，這樣做的結果可能是適得其反。

據美聯社報道，美國波士頓大學醫學院的林恩·穆爾發現，青少年每天2次食用奶制品，能帶來實在的減肥效果。

在過去20年中，奶制品一直不受美國青少年的歡迎，其中很重要的一個因素就是“肥胖恐懼癥”。隨著年齡的增長，食用的奶制品越來越少，尤其是年輕女孩更是認為奶制品會使她們變胖。而林恩的研究顯示，事實恰恰相反。

研究人員頻繁調查106個有孩子的家庭的伙食情況，并平均跟蹤研究了12年。他們通過測量這些孩子身體4個不同部位的皮膚厚度來判斷孩子們體內脂肪的量。研究人員發現，每天食用奶制品不足2次的孩子，他們皮膚中的脂肪平均要厚25毫米。這個數字相當驚人，因為接受調查的孩子的皮膚平均厚度為75毫米。

包括林恩在內的許多專家的研究都表明，不管是青少年還是成人，適量食用奶制品的人血壓都比較低。一些研究人員在成人的減肥食譜中增加奶制品，驚奇地發現他們的體重都減輕了。

同時，辛辛那提兒童醫院的斯蒂芬·丹尼爾斯強調，相對適量的奶制品有利健康，而食用過多只能帶來額外的熱量。(實習編輯:張曉雪)

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