風濕病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，風濕病主要是針對老年人，特別是在天氣不好的時候患者的關節部位就會很難受，那么針對這種疾病的自我保養措施有哪些呢？下面一起來了解一下。
風濕性關節炎自我保養方法
1、積極鍛煉。
在天氣好的時候，患者可以到戶外活動筋骨，這對取得理想的自我保養效果特別有益。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，對風濕性關節炎的治療大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。飲食有節、起居有常，勞逸結合是主要的風濕性關節炎的治療方法。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
2、調整心理。
在日常如果患者不能保持健康的心態，那么會導致治療效果受到干擾。有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對風濕性關節炎有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。（實習編輯：張嵐）
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