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鈣片是嚼著吃還是吞服

來源：健康一線        2018年04月25日 手機看

鈣片不論嚼著吃還是直接吞效果都是一樣的，因為鈣片在胃內都要溶解，在小腸內吸收，所以無論咀嚼還是吞服，都能夠發揮一樣的效果。

鈣片更好發揮效果的吃法：

1.飯后30分鐘至1小時服用最佳；

2.晚上吃鈣片的效果比較好；

3.鈣片與維生素D同時補充效果更棒；

4.少量多次的吃鈣片吸收更充分。

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