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早晚溫度變化快，不注意穿衣容易感冒，感冒鼻塞很多人選擇打針吃藥治療。其實相對于打針吃藥，中醫的合理藥膳，更是能有助于緩解日常鼻塞感冒，讓你更快的康復，一起來看看吧!

1、蔥的粘液

吃些大蔥的粘液，是有著不錯效果的。蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

2、橘子皮

橘子皮也是有助于鼻子通氣的，用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有，把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

3、白蘿卜汁

選擇一些白蘿卜，能夠有效的消除鼻塞的癥狀。用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。

4、熱水浸泡棉花

用熱水放于耳朵處，也是較為有效的。棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

5、蓮藕汁

蓮藕滴入鼻子，也是緩解鼻塞的癥狀，有著較好的療效的。蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

6、姜茶

經常的喝姜茶，效果是比較不錯的。取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

7、溫水溫飲料

經常的喝一些溫水的飲料，是很健康的。多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

8、姜絲蘿卜湯

姜絲蘿卜湯也是較為神奇的，每日滴注，治療鼻塞的癥狀。姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。（實習編輯：小默）

鼻塞感冒的合理膳食是怎樣的