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便秘的人更易得感冒？感冒的高發(fā)期如何預防便秘？

來源：健康一線        2016年08月21日 手機看

經常便秘的人很容易患感冒，中醫(yī)認為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。

感冒外感邪氣是外因，而內因也不可忽視，便秘的人，身體內積熱大，容易引起肺熱，肺熱導致嗓子疼、發(fā)燒等實熱，如果再外感風寒，內外夾擊，自然會出現(xiàn)如咳嗽、流涕、身體發(fā)涼、四肢酸痛等感冒的癥狀。

因此，在感冒的高發(fā)期，便秘的人尤其要使大腸通暢，可以減少體內積熱，肺內的“火”小一些，形成自然抵抗感冒的基礎，遠離感冒的威脅。

選擇食物來緩解便秘是不錯的辦法，老年人和兒童可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、核桃等食物，幫助排便的同時，還能養(yǎng)胃健腦，而對于年輕人，可以多吃一些纖維素，如玉米、芹菜、帶皮的蠶豆等，使大便松軟，補充維生素。另外，蘆薈也有通便的功效，可以將鮮蘆薈榨成汁服用，效果也很好。（實習編輯：周娜娜）

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