摘要：調(diào)理的方法如食療，許多鮮花茶都對(duì)肝郁氣滯證有好處，比如我們經(jīng)常推薦的三花茶，含有月季花、玫瑰花、綠梅花這些。要是有胃病，比如慢性胃炎的患者，我們就推薦佛手茶，比如香櫞佛手，這也是中醫(yī)疏肝、理氣、化痰最常用的藥。還有一個(gè)大家經(jīng)常吃的就是苜蓿肉里邊的金針菜，它本身就有疏肝解郁的作用，對(duì)日常調(diào)理都是有好處的。當(dāng)然聽音樂(lè)、調(diào)理、保持好心情、養(yǎng)花種草、多曬太陽(yáng)、多做運(yùn)動(dòng)，跳跳廣場(chǎng)舞，打打太極拳，這些都是對(duì)肝氣郁結(jié)非常好的鍛煉的方法和自我調(diào)養(yǎng)的方法。另外還有一個(gè)可以吃點(diǎn)甜食，因?yàn)樘鹗秤姓{(diào)節(jié)心情的作用。當(dāng)然多吃水果、蔬菜、谷物這些，對(duì)肝郁氣滯證患者都是很有好處的。最后需要說(shuō)的是肝郁氣滯證不太適合辛辣類食物。