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高血壓的自我療法

2019-04-23 次播放 手機看

摘要：自我療法就是飲食控制、這個體能鍛煉，包括放松心情，這就是自我療法。高血壓患者的自我療法有以下三種：一、飲食攝入要營養(yǎng)均衡，注意低鹽低脂，對于高血壓的發(fā)病機制里邊有一條就是，可能與這個鹽攝入過多有關，所以在飲食方面一定要注意清淡飲食不要過咸；二、適度鍛煉，可通過散步、游泳、氣功等運動方式，來增強體質；三、注意休息，學會自我調節(jié)，避免情緒過度緊張。
標簽：
高血壓的自我療法
高血壓
高血壓的飲食療法
新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
張永春
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