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如何預防高血壓

2019-06-20 次播放 手機看

摘要：預防高血壓可以從以下幾點做起：第一，合理膳食，低鹽飲食、低脂飲食、低糖飲食；第二，多吃富含維生素較高的高鉀類食物；第三，合理的運動；第四，戒煙限酒；第五，保持良好的心態。高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。有的患者會出現頭暈、頭痛、肢體麻木、心慌、胸悶等癥狀；有的患者初期沒有癥狀，活動后會出現心慌、胸悶、頭暈等癥狀，當血壓逐漸升高，甚至會出現心絞痛等表現；部分患者還會引發腦出血、腦血栓形成等疾病，出現中風表現；如果長期血壓控制不良，還會出現腎臟病，甚至會引起腎功能衰竭。
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暨南大學附屬第一醫院
朱曉峰
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