對于高脂血癥大家千萬不要忽視,因為有可能是人們的疏忽而使疾病加重,從而產生更大的傷害,為此小編為大家總結了高脂血癥需要注意的一些事項,希望通過專家的講解能增加大家的知識,遠離疾病的產生給患者帶來更大的痛苦,一起來看看下面的講解吧!
控制肥胖。不適當的飲食可導致人體肥胖,人體脂肪積聚過多,脂肪過剩是血脂過高的條件之一。因此,控制肥胖是預防血脂過高的重要措施。除了適當節食,還要注意適當做一些體育運動和家務勞動,以控制體重的增長。
注意控制并發癥。因為高脂血癥者一般會誘發高血壓,而高血壓又可以導致動脈硬化的發生。因此,高脂血癥者必須控制高血壓。平時睡眠時枕頭不宜太高,在睡覺之前不要吃過多的食物。
藥物治療。飲食治療無效時可用藥物治療。每個老年人的血脂高的類型不同,身體狀況不同,有些老年人伴有肝腎等疾病,而每一種藥物又都有程度不同的副作用,所以選擇哪種藥物最好由醫師決定。
平時吃飯的時候,一定要要注意膳食營養的均衡,做好食物的搭配,像是一些熱量比較高的,脂肪還有膽固醇過多的都不要吃了。
每天要吃多一點的蔬菜、水果也要多吃點。像是洋蔥、木耳、銀耳、芹菜、胡蘿卜等絕大多數蔬菜都可以,水果可以選擇蘋果、草莓、藍莓、山楂、橘子等都行。
粗糧一類的能促進消化,還可以減肥,可以多吃一些。木耳、黑米和黑豆也是一樣要適當多吃, 一定要遠離白鹽、白糖還有所有的白色的飽和脂肪,像是大肥肉一類的不能吃。
對于食物分類,可以咨詢一下醫生,不可以亂吃,平時多運動一下比較好。
上述資料講述的是高脂血癥的注意事項,相信能給大家帶來一定的幫助,對于高脂血癥來說,一定要注意生活中的一些細節,養成良好的生活習慣,飲食要合理有規律,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣的食品以免刺激腸道,從而不利于身體的康復。最后小編祝愿大家身體安康生活幸福。(實習編輯:小鹿)
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