高血脂比高血壓更可怕
近年來因高膽固醇血癥引發缺血性中風的發病率在增加。高血脂起病隱匿進展緩慢，只有在患病一段時間后，才會表現為頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘等癥狀。
人的三大營養素——糖、脂肪、蛋白質的代謝是有一定規律的，正常飲食中的三大營養素通過消化器官和各種代謝的作用，轉化成營養，以供人體基礎代謝以及各種功能的正常運轉之需，多余的儲存體內備用。而當飲食不合理、暴飲暴食，過食油膩及含糖量過高的食物后，機體消耗遠遠低于攝入，多余的脂肪、糖就會留在體內，當達到一定程度時，便會形成高血脂。
三高三低 三個誤區
在我國，“三高”、“三低”、“三個誤區”是高血壓、高血脂導致心腦血管疾病發生的三個特點。“三高”：一是指患病率高，二是致殘率高，三是死亡率高。“三低”：一是指對病癥的知曉率低，二是患病后服藥率低，三是對疾病的控制率低。“三個誤區”：一是患者不愿意服藥，二是不難受不服藥，三是不按醫囑服藥。
增強健康意識 拒疾病于門外
由于高血脂不易被發現，治療容易被忽視，因此，全民的相關健康知識宣傳和血脂水平的普查顯得迫切而重要。日前，沈陽市的各大公園和商業街全面展開了“沈陽市五福降脂社區調查與教育”，由遼寧省健康信息咨詢中心和神威藥業共同舉辦，旨在增長人們防治高血壓、高血脂方面的知識，提高人們的健康意識。
據了解，該活動為共計七十二場，每一次活動都聯合就近的醫院，由專業的醫生護士為社區居民量血壓、測血脂并提供高血壓高血脂方面的咨詢服務。部分被確認為高血脂的患者還在醫生的指導下，獲得神威藥業免費贈送的“五福心腦清軟膠囊”。活動自今年7月份開展以來，市民參與積極性非常高，參與人數已逾兩萬。據主辦方介紹：“希望通過此次調查與教育讓沈陽市民更好的認識高脂血癥的危害性，從而實現早期預防與治療的目的。”
防病治病 從生活中入手
高血壓、高血脂對人危害巨大，防病、治病，專家提醒市民從日常生活中做起：
1、要加強生活和飲食管理，控制熱量攝入。主食每天200 ～250克，不吃甜食，可適當吃魚、豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。少吃鹽，多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等，以促進體內鈉鹽的排泄，保護心臟。
2、注意控制體重，加強運動。減肥最好的方法是每天1-2小時溫和的有氧運動。
3、改善生活習慣，不吸煙，不喝酒，不睡懶覺、按時起床。
4、對于血壓血脂嚴格控制，40歲以上的人應定期做血膽固醇化驗和血壓檢查。
5、必要時用藥物加以治療。（實習編輯：小鹿）
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