根據美國臨床化學期刊報道，一種名為冥思靜坐的放松方法可以幫助冠心病患者降低血壓及胰島素抵抗。
冥思靜坐起源于印度古代吠陀人的傳統，通過極其標準的形式（講座、個人指導和小組討論）進行傳播。起初冥思靜坐被證明可以降低血壓，但是對于冠心病的其他危險因素（包括代謝綜合征相關因素），其功效還未徹底證實。代謝綜合征的一系列癥狀，高血壓、腹部肥胖、高膽固醇及胰島素抵抗都會增加心臟危險。
美國cedars-sinai醫療中心的研究人員為冠心病患者進行了為期16周的冥思靜坐臨床試驗。52個病人(平均年齡66.7歲)接受了冥思靜坐指導；51個病人(平均年齡67.1歲)接受了一般健康教育。病人于臨床試驗開始及結束當晚空腹，第二天早上接受血管功能和心率變異性測試及病歷復查。從心率變異性測試中可獲知控制心肌及其他不隨意肌的自動神經系統功能。
全部103個病人中有84人(82%)完成了研究。臨床試驗結束時，接受冥思靜坐指導的病人在改善血壓、空腹血糖、胰島素水平及自動神經系統方面取得了顯著的成效；而接受一般健康教育的病人只明顯提高了運動頻率。
現有的結果同樣可以加深我們對壓力在流行病——代謝綜合征中的理解。低頻率地參與運動、不健康的飲食習慣和肥胖都能引發代謝綜合征；現代社會的高要求也會導致長期精神壓力。這種壓力會釋放出能逐漸破壞心血管系統的皮質醇、荷爾蒙及神經傳遞素。
結果證明冥思靜坐能調整身體對壓力的響應而不是改變壓力本身。進一步研究可能會為冠心病提供新的治療及預防方法。（實習編輯：小鹿）
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