現(xiàn)如今，隨著人們生活水準(zhǔn)的提高，高熱量高膽固醇飲食結(jié)構(gòu)，加上醫(yī)療檢查手段的增多與精準(zhǔn)，使得冠心病患者逐漸增多。
大多數(shù)患有冠心病的患者，日常生活中都不敢太過于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這就導(dǎo)致患者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的缺乏鍛煉，使得自己的身體素質(zhì)越來越低，從而導(dǎo)致了如肌萎縮、下肢靜脈血栓等這樣那樣的并發(fā)癥，所以，患有冠心病的患者，還是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
那么，患有冠心病的人應(yīng)該怎樣進(jìn)行身體鍛煉呢？
1、將運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6時(shí)~9時(shí)，該時(shí)段為冠心病的高發(fā)期，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動(dòng)，血流速度過于緩慢，血管里的血液變的粘稠，容易加重血栓的形成。
2、有研究表明在上午6時(shí)至9時(shí)，由于人的交感神經(jīng)活性較高，從而引起心肌細(xì)胞活動(dòng)的不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結(jié)伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。
3、盡量不要在冬季寒冷的早晚鍛煉，可選擇中午氣溫回升這一時(shí)間點(diǎn)來進(jìn)行，因冬季寒冷的刺激會(huì)導(dǎo)致人體的血管收縮，從而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使管腔持續(xù)閉塞，或擠壓斑塊使內(nèi)膜損傷，血小板聚集，血栓形成使管腔急性堵塞，也可導(dǎo)致急性心肌梗塞。如果一定要鍛煉，要注意做好防寒保暖措施。
4、運(yùn)動(dòng)的量一定要合理，量力而行，萬不可運(yùn)動(dòng)過度。倘若運(yùn)動(dòng)過度，可能會(huì)因?yàn)樾呐K負(fù)擔(dān)加重而導(dǎo)致心衰。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)