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什么是跟骨骨折伍驥中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

骨折后怎樣恢復(fù)得快？生活中，有些人因為工作或者玩耍不小心導(dǎo)致骨折，那么骨折后要注意什么呢？骨折后怎樣恢復(fù)得快呢？下面中國吃網(wǎng)和你一起來看看骨折后怎樣恢復(fù)得快。

骨折后怎樣恢復(fù)得快

1、剛骨折的前幾天，疼痛會比較明顯，大約3天以后，疼痛一般會明顯減輕，一周后大都會基本緩解。

2、肢體腫脹是骨折后的正常反應(yīng)，至于什么時間能消腫因人而異，沒有必要太緊張。但是需要注意的是平時盡量不要讓腳處在低的位置，因為水往低處流，容易加重腫脹。在睡覺的時候可以把腳適當(dāng)墊高，平時坐的時候注意不要把腳放在地上，可以平放在一個凳子上。

骨折之后注意飲食，合理的飲食對于骨折的恢復(fù)時非常有好處的。鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、如果骨折愈合理想的話，一般4周左右就可以拆除石膏了。

4、拆除石膏后，不能馬上下地走動，腳可以落地，但是必須扶雙拐保護一段時間。在恢復(fù)期間，外用一些傳統(tǒng)中.藥還是不錯的，正骨.活血.膏，是手工熬制的黑高yao，對骨折的恢復(fù)是很有利的。拍片檢查骨折已基本愈合，才可以棄拐行走，這一般需要2到5個月的時間。(實習(xí)編輯:張曉雪)