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合理的飲食結構能夠幫助骨質增生患者早日康復，但骨質增生患者在飲食方面也有一些注意事項。骨質增生患者在飲食方面應注意盡量避免吃發物，避免吃辛辣刺激食物，多吃含鈣量高的食物和富含維生素D的食物。骨質增生患者的飲食可從以下兩個方面開始。

一、盡量避免吃發物

發物指的是能使炎癥加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。

如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

二、多吃含鈣量高的食物

骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助于睡眠。

通過以上兩點骨質增生患者的飲食建議的介紹，相信大家對骨質增生患者什么能吃，什么不能吃有了一定的了解。在日常生活中，關于骨質增生患者的飲食，患者及其家屬和親友也可多加關注骨質增生患者的飲食結構，幫助患者早日康復。此外，保持一個良好的心態也是很利于身體的。（實習編輯：楊薇）

對骨質增生患者的兩個飲食建議