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骨質增生患者在治療的同時也需要在飲食上多加注意，這樣才能補充身體所需要的營養，骨質增生就是軟骨損害，而且脾腎虧導致的，所以患者飲食要合理，這樣才能促進骨質的恢復。生活中患者需注意飲食的要點，我們看看專家的分析。

骨質增生患者的飲食注意事項

一、均衡飲食

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

二、節制飲食

老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

減輕骨質增生的方法如下：

首先，減輕骨質增生要及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生，可以減輕骨質增生。

其次，避免長期劇烈運動可以減輕骨質增生。通常，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節如膝關節、髖關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

最后，適當進行體育鍛煉。要盡量避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而預防或減輕骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

骨質增生患者的飲食是要高度重視的，除了飲食之外，在鍛煉上也要注意，不要長期的劇烈運動，但是要合理的運動可以幫助患者進行恢復健康，其實適當的體育鍛煉是可以預防骨質增生的，在治療期間合理的飲食有助于更快的治愈。（實習編輯：小鹿）

骨質增生患者如何健康飲食呢？