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勤曬太陽預防骨質(zhì)疏松

2016-02-01 次播放 手機看

摘要：維生素D能夠促進人體骨密度的形成，而光照紫外線對維生素D的合成有很重要的作用，一般人在曬太陽時，最好保證有百分之十五的皮膚暴露在陽光之下，根據(jù)自己的舒適度，每天一到兩次，每次十到二十分鐘，達到預防骨質(zhì)疏松的效果。
標簽：
骨質(zhì)疏松
老年病
年輕
華中科技大學附屬同濟醫(yī)院
袁剛
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