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喉炎的最佳治療方法

來源：健康一線   2016年05月25日 手機看

咽喉炎的患者典型癥狀就是感覺咽部有異物感，常有吭喀或吞咽動作，希望能靠這樣的行為將異物驅除。殊不知這些動作只能減輕原有的不適，起不到真正的解決效果。有的人由于咽部粘膜增厚，影響呼吸的遲滯因此出現打呼嚕（打鼾）現象。下面就為大家介紹咽喉炎的危害表現：

1、一天說話時間控制在3小時之內（總共說話的時間）：連續說話不可超過一個半小時，要讓咽喉能得到充分的休息。

2、注意飲食：多喝溫開水，盡量避免飲用酒精和咖啡，保持體內水平衡可以充分滋潤到咽喉。避免食用刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物。戒煙少酒。吸煙會增加患喉癌的風險。

3、不可過度用嗓：不可喊叫，高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就休息下、此時不宜講話。講話的聲音要保持正常，不宜太響。

4、平時可常用些潤喉含片來刺激唾液分泌：生活中要注意氣候變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些胖大海泡的茶。

5、不要過多清嗓子：這個動作會使氣流猛烈地震動聲帶，從而損傷咽喉。如果覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。（實習編輯：權小龍）

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