焦慮癥看什么科?焦慮癥是很常見(jiàn)的一種心理疾病，在現(xiàn)實(shí)生活中的發(fā)病率也很高，但是卻有不少人對(duì)焦慮癥卻并不是特別了解。焦慮癥其實(shí)屬于一種心理障礙疾病，因此得了焦慮癥需要就診神經(jīng)內(nèi)科，對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)除了需要及早接受診治之外，注意做好自我調(diào)節(jié)也不容忽視，下面為大家詳細(xì)介紹。
焦慮癥的治療方法主要有以下幾種：
一、由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽(tīng)醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
二、自信：自信是治愈焦慮癥的必要前提。因?yàn)榻箲]癥患者對(duì)自己解決問(wèn)題、適應(yīng)環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除焦慮癥。所以，患者首先應(yīng)自信，相信自己的能力，減低自卑感。
三、心理治療方法之放松法：放松法治療是一種教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。
四、默想音樂(lè)法：選擇一段柔和、寧?kù)o的音樂(lè)、至少要半小時(shí)。在一個(gè)舒適、寧?kù)o的環(huán)境中，閉上眼睛來(lái)聆聽(tīng)這段音樂(lè)。此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂(lè)，想象著音樂(lè)所展現(xiàn)的優(yōu)美、柔和、寧?kù)o的意境。待音樂(lè)終止后，自我對(duì)比聆聽(tīng)前后的心身狀態(tài)。如此反復(fù)進(jìn)行，可以減輕或消除焦慮。
焦慮癥看什么科?相信通過(guò)以上介紹之后，大家現(xiàn)在知道焦慮癥的治療都需要注意的事項(xiàng)了吧。焦慮癥屬于心理障礙疾病，因此得了焦慮癥就應(yīng)該積極治療。在這個(gè)世界上每一個(gè)人的生活都不可能是一帆風(fēng)順的，所以在遇到應(yīng)激事件侵襲和打擊的時(shí)候，大家要注意保持平靜的心態(tài)，這樣可以更好的防治焦慮癥發(fā)作。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)
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