十五六歲女孩子患焦慮癥怎么辦？十五六歲正是學(xué)習(xí)文化知識(shí)的大好時(shí)光，如果此時(shí)孩子得了焦慮癥，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響身心健康，對(duì)孩子的成長(zhǎng)很不利。很多人都想知道怎么治療孩子的焦慮癥，針對(duì)這個(gè)問題，以下為大家介紹幾種常用的方法，希望對(duì)大家有幫助，也希望患者能夠配合好醫(yī)生的治療，早期擺脫焦慮！
心理疏導(dǎo)
由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
解釋療法
焦慮癥患者多半會(huì)有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來的焦慮會(huì)產(chǎn)生預(yù)期的恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
注意轉(zhuǎn)移
患了焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無暇顧及焦慮了。
放松法
放松法治療是一種教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?；颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫?zé)岣?。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓(xùn)練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對(duì)焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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