上高中的女兒得了焦慮癥怎么辦？現(xiàn)代人的生活壓力可能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前，由于各種壓力，人們也出現(xiàn)了一些問題。而其中較為嚴(yán)重的便是青春期焦慮癥。處于青春期的孩子們?nèi)绻忌辖箲]癥，對他們的成長發(fā)育是非常不利的。所以一定要及時(shí)的治療，方能保障健康成長，健康發(fā)展。
上高中的女兒得了焦慮癥怎么辦？焦慮癥治療方法如下：
1、暗示療法
自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應(yīng)暗示自己樹立自信，正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己有處理突發(fā)事件和完成各種工作的能力，堅(jiān)信通過治療可以完全消除焦慮疾患。通過暗示，患者每多一點(diǎn)自信，焦慮程度就會(huì)降低一些，同時(shí)又反過來使自己變得更自信，這個(gè)良性循環(huán)將幫助你擺脫焦慮癥的糾纏。
2、深度松弛療法
如果患者能夠?qū)W會(huì)自我深度松弛，就會(huì)出現(xiàn)與焦慮中所見相反的反應(yīng)，這時(shí)其身體是放松的而不是為某些朦朧意識(shí)所控制。自我深度松弛對焦慮癥有顯著療效，如：患者在深度松弛的情況下去想象緊張情境。首先出現(xiàn)最弱的情境，重復(fù)進(jìn)行，患者慢慢便會(huì)在想象出的任何緊張情境或整個(gè)事件過程中，都不再體驗(yàn)到焦慮。
3、分析療法
青春期焦慮癥的自我治療方法：有些焦慮是由于患者將經(jīng)歷過的情緒體驗(yàn)和欲望壓抑到潛意識(shí)中去的結(jié)果。因?yàn)檫@些被壓抑的情緒體驗(yàn)并未在頭腦中消失，仍潛伏在無意識(shí)中導(dǎo)致病癥。患者成天憂心仲仲、惶惶猶如大難將至。痛苦焦慮，不知其所以然。此時(shí)，患者應(yīng)分析產(chǎn)生焦慮的原因，或通過心理醫(yī)生的協(xié)助，把深藏于潛意識(shí)中的“病根”挖掘出來，必要時(shí)可進(jìn)行發(fā)泄，這樣，癥狀一般可消失。
4、刺激療法
焦慮癥患者發(fā)病時(shí)腦中總是胡思亂想，坐立不安，痛苦不堪，此時(shí)患者可采用自我刺激，轉(zhuǎn)移注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事自己喜愛的娛樂活動(dòng)，或進(jìn)行緊張的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，以忘卻其苦。
通過以上對上高中的女兒得了焦慮癥怎么辦的介紹，希望大家對焦慮癥有個(gè)新的認(rèn)識(shí)。如果上高中的孩子得了焦慮癥，不但會(huì)影響自己的身心健康，還會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)和前途。對孩子的危害很大，有的孩子可能會(huì)留下陰影，希望家長要重視起來!（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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