如何克服焦慮心理？焦慮癥能治愈嗎？隨著年齡的增長，人的生活壓力也會越來越大，如果不注意對這些壓力的排解就很容易導致人患上一些心理疾病，焦慮癥就是其中最常見的一種心理疾病。焦慮癥大發作會給患者的生活帶來很多不利影響，因此重視對焦慮癥進行治療不容忽視，下面為大家詳細介紹。
如何克服焦慮心理？克服焦慮心理可以采用以下幾種方法：
一、排解焦慮、壓抑，可以向心理醫生或自己信任的親朋好友傾訴內心的痛苦，也可以用寫日記，寫信的方式宣泄或選擇適當的場合痛哭、呼喊。應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
二、自我疏導。如何克服焦慮心理？輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
三、保持樂觀。當你缺乏信心時，不妨想象過去的輝煌成就，或想象你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
四、相信自己。當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題”，“我可以對付”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。（實習編輯：曉東）
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