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中醫治療近視楊曉樺中國中醫科學院眼科醫院

在30多年前，中小學生戴眼鏡的很少，特別是在鄉村，眼鏡十分罕見。時至今日，仍然是鄉村中戴眼鏡的孩子少。有統計說，城市近視的中學生比例是農村的4-5倍。

城市里近視的孩子多，原因之一就是照明條件太好

當分析鄉村孩子近視少的時候，很多人會歸結為學習、讀書時間短，作業壓力小。當然，這是一方面的原因。但是，當年那些在油燈下苦讀多年的孩子，為何在上大學后，夜晚照明條件改善了，卻戴上眼鏡了呢?前些年，聽一位從農村來的老人說，城市近視多是因為燈太亮了。當時，我只覺得這話有道理，但又說不清楚原因。

曾幾何時，我們反復強調要保護孩子們的視力，其主要措施是改善教室、圖書館的照明。家長們則給孩子買最好的臺燈，還要改善營養，結果是近視眼越來越多。現在我們知道了，臺燈是視力殺手。那位來自鄉村的老人說對了，城市里近視的孩子多，原因之一就是照明條件太好了。

為何照明條件太好反而容易近視？

有一種現象叫夜近視，就是白天視物清晰，但夜晚需要戴近視鏡。究其原因，是夜晚有屈光的差別，視物成像偏前。

有實驗證明，將猴子放在暗房子中飼養，可導致猴子遠視。所以，在比較暗的燈光下視物，與在明亮的臺燈下視物相比，光線暗時物體的成像偏前，光線亮時偏后。這樣，光線亮時，自然讓眼軸的伸長性適應反應更強。

當今社會引起近視的三大原因

1、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

2、以室內游戲為主

以前我們玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環......總之，大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

3、燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

青少年應該加強戶外活動，預防近視眼的發生。（實習編輯：蔣怡）