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中醫治療近視楊曉樺中國中醫科學院眼科醫院

在人們的印象中，近視眼患者多數為青少年，因此等到邁入18歲之后，就認為對近視眼的預防也可以塵埃落定了，實際上成年人過度用眼也會患上近視眼，只不過成人視力相比兒童而言穩定一些而已。現如今，近視眼成人患者正洶洶而來。

18歲以后也可能患上近視

近視原本是個少年病，為何如今成了成人病?理由其實也不難猜：都是近距離作業惹的禍。青少年之所以近視發生率高，一是因為他們在學習期，讀書用眼多，而且都是近距離作業;二來，他們也處于生長發育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長了，近視就來了。

到了成年人身上，眼球發育已經基本完善，所以在傳統觀念中，近視基本和成年人無關，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會再有大進展。可這些年，眼科專家們卻發現，即便成年人的眼球已經發育完善，也架不住長時間近距離用眼的“摧殘”。

成人近視最大的問題是用眼過度

現在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機、平板，這全都是近距離的用眼活兒。成年人的視力相對穩定，可不等于絕對不變，就算眼球已經發育完善，在長時間近距離用眼后也會疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解。可長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸;長時間保持這個狀態，不能松解，自然就會進展為近視狀態。這一點，即便成人也不能幸免。

所以成年人就算原本不是近視，也別以為自己已經逃過了危險期。過去成年人讀書時間少，用眼不比中小學生，但現在的成年人用眼可能比學生還厲害，所以青年人尤其是白領照樣可能出現近視，原本就有近視的更可能進一步加深，甚至患上其他眼病。所以青少年的那些預防近視準則，對成年人來說同樣適用，包括每天近距離用眼時間累計最好不要超過6個小時，每30-40分鐘要讓眼睛休息一下;工作時能聽的不要看，能走動就別坐著;如果有條件，工作中的辦公桌和家里的書桌最好放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便于眼睛休息時適當遠眺;桌子上使用的臺燈如果是白熾燈，最好為25-40瓦，光線從側面照射進入，不要直射眼睛;更要多做室外運動，減少進入游戲機、電視、電腦等“促近視環境”。（實習編輯：張颯）