多吃護眼食品,從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為,肝開竅于目,也就是說肝的經脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。
專家建議,患有近視的人日??啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫氖澄?,如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外,一些干的海產,如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來煲湯食療。
在植物性食物中,枸杞所含胡蘿卜素很高,在人體內可轉化為維生素a,促進視網膜內視紫質的合成或再生,維持正常視力。因此,枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。(實習編輯:權小龍)
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