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近視常吃這些食物能舒肝明目

來源：健康一線        2016年07月25日 手機看

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中醫治療近視 楊曉樺  中國中醫科學院眼科醫院

多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。

專家建議，患有近視的人日?？啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。

在植物性食物中，枸杞所含胡蘿卜素很高，在人體內可轉化為維生素a，促進視網膜內視紫質的合成或再生，維持正常視力。因此，枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。（實習編輯：權小龍）

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