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中醫治療近視楊曉樺中國中醫科學院眼科醫院

其實近視的發生給我們平時用眼習慣有著很大的關系，現在的人們白天晚上都在玩手機，造成越來越多的人開始出現近視的現象了，人們對于近視眼的到來都是相當的煩惱的，因為很多的人們在治療近視眼的道路上不停的堅持，但是近視眼疾病的治療就是一個比較漫長的過程，那么近視眼疾病的預防措施是怎么樣的呢？平時大家應該注意看東西的方法，避免造成更多的影響。

一、孕期注意營養

寶寶的眼睛保護可以從懷孕期開始，孕婦需在此期間注意飲食，多吃些明目的食物，幫助胎兒增長視力。現代醫學研究證明，人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。撇開遺傳以外，孕婦要盡量少用電腦，傷眼的事情不要做。

二、幼兒均衡飲食

寶寶出生后也要飲食上多加注意，建議可以給孩子吃點明目的食物。說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等。

科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。

另外，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。不過這些食物最好可以搭配其他食物吃，這樣營養比較均衡。

溫馨提示：要想預防近視的發生除了要正確的用眼以外還應該要補充足夠的營養，生活中我們一定要注意自己的眼睛的健康的保護，其實近視眼這樣的眼部疾病出現在學生的身上的概率是相當的高的，患上這樣的疾病是會影響到孩子的學習的，因此我們一定要積極的預防起來。希望大家對于自己的眼睛護理一定要重視起來。（實習編輯：權小龍）