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近視是心靈之窗的陰影

來源：健康一線        2016年07月26日 手機看

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中醫治療近視 楊曉樺  中國中醫科學院眼科醫院

現代都市生活，使人們工作以視近為主，休息、娛樂以視近為主，就連外出、交通同樣失去了很多視遠的機會，尤其是處于眼球發育階段的青少年兒童，他們的學習、游戲環境更是處于長期視近狀態。有關專家認為，這種視近的生存環境改變對眼睛來說，最大的變化是由遠視逐漸變為正視，或變成近視。

因此專家認為，改善少年兒童視覺環境是預防近視的重要措施也是惟一能實施的措施之一。教室光線要明亮，采光及照明力求標準化；桌面、黑板不要反光過強，并保持烏黑或墨綠色；課桌椅要符合人體工程學的要求；閱讀、寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在30厘米左右，不能小于23厘米；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，以隨時可以看到5米為宜，臺燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線，桌面上的光線要柔和，如為白熾燈最好為25瓦到40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視最好為大屏幕，距離眼睛應在3米以上。（實習編輯：權小龍）

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