防治近視首先要養成良好的用眼習慣，這包括在讀書時，書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。在這個距離上，眼睛的調節度比較小，從而引起的視疲勞程度比較輕。
吃飯時不要看書。不僅不衛生，而且很難消化掉閱讀的內容，還容易造成食物的消化不良。走路或乘車時不要看書。由于書本與眼的距離不斷改變，眼睛不斷地變化調節，易引起視力疲勞。
躺著看書也是不好的習慣，易出現視力疲勞。
閱讀時光線要充足，寫字要用深黑色鉛筆，光線要從左方射入，以免暗影遮擋。光線須均勻不炫目，在強的直光下看書也不適宜。
閱讀時間一般不宜過長，每閱讀45分鐘后，應休息10—15分鐘，應抬頭向遠處眺望片刻，并做眼保健操、課間操或室外活動。以使緊張狀態下的調節肌得到松弛和緩解，解除調節肌的疲勞，消除痙攣。
堅持做眼保健操：利用眼部穴位自我按摩，可預防近視，且有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，達到預防近視和保護視力的效果；對已經近視的兒童，會防止近視的加深，恢復調節機能，促進視力改善。
對家長而言，應該定期帶孩子檢查視力，及早發現視力異常，到醫院檢查治療。除了眼部的普通檢查外，重點檢查屈光狀態。做規范的擴瞳孔驗光。如果得了近視就應配戴眼鏡。（實習編輯：權小龍）
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