摘要：腳后跟骨頭疼，即跟痛癥，是一個很常見的足踝外科問題，也是骨科常見的問題。跟骨痛的原因可能是骨膜，也可能是跖腱膜，通過練習足的內在肌、延長小腿肚跟腱，降低跖腱膜張力、跟腱張力，即可緩解跟骨疼痛。因為，多數情況下，腳后跟骨頭疼其實是跟骨表面的骨膜、跟骨上跖腱膜附著點或跟腱附著點的疼痛，其疼痛大多來源于骨表面，而骨頭心兒里邊的疼痛，除非是外傷、腫瘤等，一般情況是很少見的。