3、玉米
秋季是吃玉米養(yǎng)生的黃金季節(jié),玉米不僅具有極好的口感,營養(yǎng)價值也很高,在玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸、微量元素、氨基酸等營養(yǎng)素,這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分,并且還能有效降低血液中膽固醇的濃度,從而起到不錯的保護血管的作用,更是防止心腦血管產(chǎn)生的美食。
在吃玉米的時候,其玉米須也可以適量吃一些,千萬別小看它,其所含的營養(yǎng)價值更豐富哦!
總結(jié):為了更好的進行食療養(yǎng)生,大家在日常飲食中可以適量多吃一些,相信一定能起到不錯的養(yǎng)生防病的作用。
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