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這8種食物竟然能改善情緒

來源：健康一線   2016年07月15日 手機看

常吃以下8種食物，能夠改善情緒，天天保持好心情哦！一起看看吧。

蘆筍

所有抑郁癥病例中，至少一半的患者缺乏葉酸。而蘆筍具有高含量的葉酸和色氨酸，二者被大腦用于制造神經傳遞物質血清素，血清素能傳遞神經之間的信息，并影響人的胃口、內驅力(食欲、睡眠、性)以及情緒。

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