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秋季易生病 三種粥防燥防病

來源：健康一線   2017年10月23日 手機看

秋季溫差大、天氣變化大，免疫力低下的人很易生病。食療是預防疾病提高免疫力的有效方法，下面就給大家介紹幾種既能防病又能防秋燥的食療方。

1、生梨粥

取生梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

2、銀耳粥

取白木耳10克，用水浸泡發漲，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。

3、菊花枸杞粥

取菊花30克，枸杞子15克煎湯，再與粳米100克同煮成粥。具有清風熱、補肝腎、明目作用，對風熱感冒、咽干、目赤有一定效果。

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