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急性胃擴張的就醫指南沈凱北京大學人民醫院

　　凍瘡是發生于寒冷季節的常見病，初冬、早春時節的陰冷環境就容易發生。凍瘡易發生在兒童、女性、缺乏運動或末梢血液循環不良者，皮損好發于人體肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、臉面、鼻尖、腳指等處。這些部位長時間暴露在冷空氣中，皮膚血管收縮，導致局部組織缺氧，久而久之，引起靜脈淤血、水腫、血液循環不暢而導致凍瘡的發生。

　　凍瘡是機體對寒冷發生的異常反應。除了天氣寒冷外，運動缺乏，即在寒冷天氣中長期站立、缺乏活動，也會引起肢體的末梢和暴露部位血液循環不足而導致凍瘡。此外，衣物束縛過緊，如戴手套、穿鞋過緊，也會造成末端血液循環障礙，易誘發凍瘡。

　　“凍瘡就像慢性病，只要生了一次，往后每年都會復發。”這是眾多生過凍瘡人的心聲。的確，患凍瘡的人再次遇到寒冷潮濕的環境就容易復發，但這并不意味著凍瘡無法預防。要預防凍瘡，需要在生活中多方面注意。有說法稱“用冷水洗臉、洗手有助預防凍瘡”，是否科學呢?

　　皮膚科專家表示，用冷水洗漱的確能起到預防凍瘡的作用，但是這種方法最好在冬季來臨之前采用。

　　用冷水洗漱預防凍瘡的原理是提前進行耐寒鍛煉。普通市民可以從炎熱的季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗手、洗腳，一直堅持到寒冷季節，以增強對寒冷的抵抗能力。而以往患過手足凍瘡者也可每年1月份開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分鐘，以增強對寒冷的抵抗能力。

　　目前已至冬季，現在才開始進行耐寒鍛煉，并不適宜。要想預防凍瘡，現在應該以加強保暖、促進血液循環為主：

　　1、加強鍛煉，可選擇：打太極拳、踢毽子、快走等運動，需要堅持。

　　2、注意保暖，在露天長時間工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、圍巾，以防凍傷。

　　3、鞋襪墊要合適，保持干燥，注意鞋帶不要系的過緊，以免影響血液循環。

　　如果不幸生了凍瘡，也要注意護理。發生凍瘡后，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。還需要保持屋內溫暖，生凍瘡后可少量飲酒或姜糖茶等熱飲，以促進全身血液循環而有利于末梢循環的改善。在凍瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免破損，而已經破潰者，更應注意清潔消毒，保持干燥，防止反復感染和病情加重。