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頸椎病的鍛煉方法

2021-05-18 次播放 手機看

摘要：頸椎病患者可進行頸項肌的后伸鍛煉，以此來加強頸項部肌肉的強度，穩定頸椎關節。如果長時間低頭，如使用手機或電腦等，應每隔二十分鐘或半個小時，做做頸項部的米字操。除此以外，頸椎病患者可采用牽引、按摩、針灸等物理療法，來放松頸部肌肉。
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頸椎病的鍛煉方法
頸椎病
頸椎如何鍛煉
陸軍軍醫大學新橋醫院
張超
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