很多老人離退休后，都會迷上京劇。或參加戲迷、票友的演唱活動，吹、拉、彈、唱、打，氣氛熱烈而歡暢，無不盡興而歸；或獨在室內操琴誦吟，自拉自唱，怡然自得；或欣賞音響、電視中的京劇節目，邊看邊聽，搖頭晃腦和著節拍敲擊打板，從中得到無限樂趣。京劇票友林大爺年近八旬，仍每日騎自行車一二十公里去老年大學唱戲，不覺勞累。他告訴記者，“是京劇讓我更健康，更快樂。”
專家表示，唱戲是項很好的養生健身活動，看起來只是口腔運動，但實質是全身運動，各器官都參與。經常唱戲能把血流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而使血管擴張，改善血液循環，延緩心臟功能的衰退，提高肺活量，對呼吸系統、心腦血管系統和內分泌系統都有很好的調節。此外，按照中國傳統醫學的觀點，養生健身的要旨是內練精、氣、神。演唱京劇最講究換氣和用氣，這本身就是對人體內精、氣、神的培植，使氣力充沛、經絡暢通。
不僅唱京戲大有好處，就是吹、拉、彈、撥、打各種樂器，甚或只是單純地聽戲對健康都是有好處的。比如閉著眼睛邊聽邊用手打板的動作，就具有奇妙的養生健身作用。在京劇的節奏和韻律中，聽戲者能緩和焦慮、緊張的情緒，保持心曠神怡、平和寧靜的心態，增強大腦神經的靈敏性，調整神經機能。
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