人體在老了之后要比年輕的時候矮一些，很多人都不覺得這有什么不健康的。身高變矮對于健康來說好像是沒有直接的關系。但是究其原因的話還是會跟身體健康扯上關系。導致身高變矮主要是骨骼的原因，而骨質疏松是導致骨骼出現問題的主要原因，所以說老年人變矮是跟骨質疏松有很大的關系。
人的軀干由脊柱支撐，椎體骨主要由松質骨組成，而骨質疏松也最容易發生在松質骨。當松質骨內的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，骨骼的強度、抗壓的能力大大降低，椎體骨的承重能力就會減退。所以一些看似很簡單的動作也可能引起骨折。另外，老人一旦發生骨質疏松，就會經常腰背疼痛，下肢的負重能力低，身體因此會用前傾來減小重力，久之，脊柱變形就形成了駝背，進而就會變矮。
所以，骨質疏松的老人經常會出現骨折、變矮、駝背等癥狀，其中還有70%的患者會出現腰背疼痛的癥狀。疼痛時可以采取仰臥或坐位能有效減輕疼痛，平時也要預防感冒和便秘，因為咳嗽、用力大便時疼痛會加重。
骨質疏松一般發生在中老年。據統計，80歲以上老人90%都患有骨質疏松，而65歲以上人群的發病率為15%～50%。而發病的人群中女性則比男性多得多，女性骨質疏松的發病率是男性的4倍。
老人為什么容易出現骨質疏松呢？隨著年齡的增長，老人的臟腑機能開始減退，尤其是腎功能，腎功能一旦減退，體內的維生素D的合成減少(維生素D主要是幫助鈣質吸收和在骨骼中沉積)，所以鈣質吸收出現障礙，骨量減少，就導致骨質疏松。
人體到了老年之后就需要在各方面都進行保養，這樣才能讓我們的身體健康得到很好的保證。骨質疏松侵害的主要就是人體的骨骼，人體的骨骼一旦受損后要想徹底的恢復就是非常的困難，對于老年人來說就更是如此了。所以在平常的時候老年人應該要積極的預防骨質疏松的情況發生，要多吃一些對于能預防骨質疏松的食物，另外多曬太陽也能讓老年人的骨骼得到很好的保養。
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