老人的身體機能都是屬于比較差的狀態，如果還不注意保養的話，那么身體健康的程度就會更差。保養身體應該要從生活習慣和飲食習慣入手，做好這些保養后身體才能會比較健康。茶是一種很受大家喜歡的飲料，對身體健康有非常大的好處。但是喝茶也是應該要在正確的時間段才行，尤其是對老人來說更是如此。
一、空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
二、睡覺前
茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
三、喝醉時
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
四、服藥時
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
以上的這幾個時間段內喝茶是會對身體健康有非常大危害的。對于老人來說危害會更加的嚴重，所以老人一定不能在這些時間段內喝茶。在平常的生活中老人的身體健康是應該要多加注意保養才行的，尤其是在飲食上。不要讓本來對身體健康有好處的事情變成對身體健康有危害的事。
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