喝粥養生已成為現在最常見的養生方式。對于痛風病人來說，痛風的科學養生食療就是要喝粥，下面
結合食療的一些食材食性，為您來解答老年養生最需要喝的養生粥品。
一、木瓜粥
食材：木瓜一個，粳米100克。
做法：木瓜切碎慢煮半小時，然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入衣袋量的白糖調味，恰當即可，假如胰島素欠好，可會導致糖尿病，所以必定要注意糖的適當。
服用次數：每日3次，熱服。
成效：健胃，熟絡筋骨，健康養生。
二、雌性紅蘿卜粥
(1)每個50—240克，每隔30分鐘一次，連食三次，可在60分鐘擺布疾速減輕痛苦。
(2)發病期：一次帶皮生食2個東北雌性紅蘿卜，日食2-3次，上午一次、下午一次、臨睡前一次，連食7-21d據調查顯現，有85%以上的痛風病人的表現可徹底消除，達到痛風養生的目的。
效果：即可在無需操控飲食的前提下，長期保持正常的身體狀態，且身體健康水平會大幅度進步。
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