老花眼的發(fā)病年齡越來越年輕化，原來很多六七十歲的老人才會有老花眼的現(xiàn)象，現(xiàn)在四五十歲患老花眼的也不在少數(shù)，那么有沒有什么方法來幫助中老年人預(yù)防老花眼呢？今天我們就給大家介紹幾個養(yǎng)生的穴位幫助老人預(yù)防老花眼！
用拇指或食指（以自己順手為主）點按以下幾個養(yǎng)生穴位，力量可以由弱到強，逐漸加大，至感覺酸脹明顯后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，慢慢感覺體會，最后在呼氣時壓入，吸氣時放松。每個穴位按摩1分鐘，連續(xù)按數(shù)遍。
在所有動作完成之后，可以加上一個簡單的放松動作。把雙手掌心相對，互相摩擦至發(fā)熱，然后迅速將掌心置于眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內(nèi)向外，下眼眶由外向內(nèi)，保持這樣的打圈方式持續(xù)1分鐘，對保護眼睛、預(yù)防老花眼也是有幫助的。下面一起來看看按摩哪幾個養(yǎng)生穴位可預(yù)防老花眼吧。
1、睛明穴：在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
2、迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
3、太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
4、陽白穴：在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸。
5、四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
溫馨提示：上面的一些按摩的穴位都是對眼睛有刺激作用，幫助預(yù)防老花眼的，年輕人在平常也是可以用來幫助緩解眼睛疲勞的。現(xiàn)在近視眼的人群是越來越多，記得讓眼睛充分的休息。小孩子也要注意不要在夜晚開燈睡覺，這樣也是容易造成近視眼的。
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