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孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)：緩解孕吐癥狀先要調(diào)節(jié)飲食

來源：健康一線   2016年07月18日 手機(jī)看

在懷孕的前3個(gè)月，稱為暈早期，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。但是孕早期，大部分孕婦都會(huì)有嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，食欲下降。

孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)：緩解孕吐癥狀還需要注意：

1、孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。

2、所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當(dāng)搭配，以孕婦喜好優(yōu)先。

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