在懷孕的前3個(gè)月,稱為暈早期,胎兒發(fā)育緩慢,在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主,可將每日飲食調(diào)整為少量多餐,每天加二三次輔食,輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時(shí),盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。但是孕早期,大部分孕婦都會(huì)有嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng),食欲下降。
孕前3個(gè)月注意事項(xiàng):緩解孕吐癥狀還需要注意:
1、孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng),清淡可口,容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6,均每日服三次,每次10毫克,連服7至10天,以幫助增進(jìn)食欲,減少不適感。
2、所吃食物先簡單后多樣化,盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好,如酸、甜、咸、辣適當(dāng)搭配,以孕婦喜好優(yōu)先。
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