青木瓜燉魚頭
材料:青木瓜1個,魚頭半個,鹽適量。
做法:
1、魚頭洗凈剁塊,木瓜去籽,切塊。
2、將魚塊放油鍋煎至金黃,加入水,放入木瓜,大火煮開后轉至小火,至木瓜熟透,加鹽調味即成。
功效:促進乳腺發達、乳房發育,有豐胸的功效。在哺乳期食用,還有催奶的效果。
紅棗花生燉豬蹄
材料:豬蹄1對,紅棗15枚,紅皮花生適量。
做法:豬蹄洗凈,過一遍水,放入鍋中,加入紅棗與花生,和6碗水煮沸后,轉小火燉至豬蹄熟爛,加鹽調味即可。
功效:這道菜中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維生素B族,可促進乳腺發育、豐胸的作用。對于哺乳期來說,還有促進乳汁分泌的作用。
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