青木瓜燉魚頭
材料：青木瓜1個，魚頭半個，鹽適量。
做法：
1、魚頭洗凈剁塊，木瓜去籽，切塊。
2、將魚塊放油鍋煎至金黃，加入水，放入木瓜，大火煮開后轉至小火，至木瓜熟透，加鹽調味即成。
功效：促進乳腺發達、乳房發育，有豐胸的功效。在哺乳期食用，還有催奶的效果。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄1對，紅棗15枚，紅皮花生適量。
做法：豬蹄洗凈，過一遍水，放入鍋中，加入紅棗與花生，和6碗水煮沸后，轉小火燉至豬蹄熟爛，加鹽調味即可。
功效：這道菜中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維生素B族，可促進乳腺發育、豐胸的作用。對于哺乳期來說，還有促進乳汁分泌的作用。
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