在日前由南方醫科大學南方醫院舉辦的“世界睡眠日”義診現場，該院睡眠醫學中心主任醫師李濤平介紹，對于大多數人來說睡眠問題，如失眠、驚醒、勞累及疲倦等，都是短暫性的，而且可以自行調整過來，但是對于另外一些人來說這些困擾長期存在，而且難以解決，必須通過醫學手段來干預。

睡眠疾病多達百余種

南方醫科大學精神心理科主任張斌介紹，門診中主訴失眠的患者中，附帶有焦慮、抑郁等情緒問題進而產生睡眠障礙的比重很大，僅有20%~30%是沒有其他精神、軀體方面疾病的單純睡眠障礙。失眠的主訴之下可能隱藏著很多疾病，包括精神方面的、軀體方面的和睡眠本身的疾病。僅是睡眠方面的疾病，目前醫學界便區分了九大類一百多種。

什么時候需要就診？

李濤平介紹，健康的睡眠，就是要遵從大自然的規律，日出而作，日落而息。睡眠時間長短也有個體差異，不一定意味著睡眠的時間長就好，高質量的睡眠更重要。

打呼嚕是呼吸道狹窄、呼吸不暢的一個信號。而對于經常發生的打呼嚕且伴有憋氣的現象，稱為睡眠呼吸暫停，也叫睡眠窒息癥，這是臨床中最常見的睡眠疾病。

頻繁的打呼嚕，會導致睡眠片段化，造成白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，成人工作能力下降、瞌睡駕駛，兒童則表現為學習效率下降。嚴重的打呼嚕和睡眠呼吸暫停可引起多種并發癥，如高血壓、心律失常、卒中等。

“很多人的失眠癥狀其是正常生活的一部分，并非所有的都需要就診。”張斌說，只有當睡眠問題已經對自己造成日間困擾，比如出現精神萎靡、乏力，生活工作學習社交受到影響，或睡眠時間短（比如少于6個小時），那就要向醫生求助了。

多夢需要引起重視嗎？

“做個好夢”并不代表睡眠質量好，“夜長夢多”反而值得擔心。那么長期睡覺多夢是不是必定表示睡不好呢？張斌說，如果一個人的睡眠一直多夢，自己并不覺得受到影響，那也不必太過關注或擔心。值得注意的是，如果以往很少做夢，階段性地突然變得睡眠夢多，則提示淺睡甚至覺醒的次數增加，這必定也會影響日間精力，最好就診。