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科學家發現：睡眠不足會導致人們養成不健康的生活方式

來源：中國新聞網   2018年11月16日 14:44 手機看

據俄羅斯衛星網14日報道，俄羅斯羅格斯大學的一組科學家發現，睡眠不足會導致人們養成不健康的飲食習慣和久坐的生活方式。

據報道，17.7萬多名年齡在8到17歲之間的青少年參與了這項實驗。醫務人員研究了實驗者的飲食習慣、身體活動水平和睡眠長度。

睡眠不足指的是12歲以下兒童每天睡眠時間少于9小時，12歲以上青少年每天睡眠時間少于8小時。大約40%的實驗者睡眠時間少于醫生建議時長。

研究結果表明，睡眠不足是壞習慣形成的原因。實驗者開始不吃早餐和有營養的食物，吃更多快餐和甜食。

此外，睡眠不足影響了孩子們的身體活動，他們開始更喜歡久坐的生活方式。這些新習慣最終會導致體重增加，并進而引起肥胖。

原標題：研究：睡眠不足引發飲食壞習慣 易導致肥胖

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