隨著社會的不斷發展，人們的生活節奏跟著加快，現代女性常會因為忙碌的生活和工作壓力大，容易讓身心憂慮。女人保持好情緒是很重要的，天天憂心忡忡也不利于身體健康，女人要懂得如何去緩解壓力。對于女性朋友來說，飲食可改善身心的不快樂哦。下面一起去看看哪些食物可以幫你帶走“壞情緒”!
吃少了：
疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質攝取量很低，導致貧血、體力不足。在飲食上的此類偏差會加重緊張、不安的情緒，對人對事更加缺乏信任。
吃素：
機警、多疑、睡眠淺更符合食草動物的特征，它們時時擔心著襲擊的來臨，總是不安的。常年吃素得不到足夠的脂肪以及那些含在動物性食品中的卵磷脂和肉堿，從而影響細胞對能量的利用，影響腦組織神經遞質的合成和釋放。
缺鋅：
鋅參與人體多種酶的生理活動，對蛋白質、核酸的合成，以及生殖腺等都有極為重要的影響，從而影響人的性格行為。缺鋅的人容易抑郁、情緒不穩定。
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