愛美之心人皆有之，不老容顏是每個女性的夢想，可是老去時必然的結果。小編要告訴大家的是改變不了結果，可是可以讓它來的更晚一點。今天小編就教你吃什么食物能抗衰？
玉米
玉米是一種常見的五谷雜糧，不僅具有良好的口感，其中所含的營養價值也很高，同時還是極好的抗衰美食。
玉米含有豐富的玉米黃素、維生素、膳食纖維等營養素，這些物質被人體攝取之后能為人體進行養分的供給，其中所含的膳食纖維進入腸道中還能促進腸胃蠕動，對于調節便秘發揮不錯的效果，對于清除腸毒很有好處，這也是避免痤瘡、粉刺產生的重要手段。同時，玉米中還含有一定的維生素A、谷氨酸、硒等營養素。相關研究表明，維生素A及谷氨酸是一種具有抗衰老成分的物質，另外硒元素是一種重要的微量元素，這種物質具有不錯的抗氧化性，能有效清除肌膚代謝所產生的自由基，所以女性適量多吃玉米是抗衰美顏的食療佳選。
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