規律正常的月經周期在30天左右，經期5天左右，經血顏色正紅，經量適中，沒有異常血塊等。而月經不調常見的情況有：經期提前或推后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少等。高溫天受涼是女性月經不正常的重要誘因。
夏天，常坐辦公室的女性如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經不調，腹痛腹脹。
喜好游泳的女性也應該提高警惕，不論是在海水中還是在游泳池中，女性朋友也應該注意防止受涼，如果水中的溫度較低，最好不要下水，即使下水也不可“戀戰”。
腳部的保暖忽視不得，殊不知，夏季腳部很容易受涼，比如太多時間接觸涼水，睡覺時雙腳外露，習慣光著腳，這些情況下都會讓腳受涼，進而影響到月經。光腳在地板上行走、露天夜宿等更會讓女性因受涼而月經不調。
控制不住自己的嘴巴是女性特有的“常態”。雪糕、冷飲是不少女性在夏天的最愛，貪食尤其是在月經期間就容易導致月經不調。因這樣那樣的生活習慣和生活環境導致月經不調、痛經的女性特別多，也有不少女性為了追求苗條身材，吃得很少，甚至不吃米飯，導致月經量減少、閉經的也很多。
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